걷기 실천을 시작했지만 자신감이 낮은 대상자에게 사회인지이론을 적용한 중재는?

• 1 걷기 실패 사례를 공개적으로 발표하여 부끄러움을 통해 동기를 강화하고 지속적인 걷기 습관을 형성하도록 유도하는 방법을 상세히 설명한다.
• 2 걷기 방해 환경요인을 의도적으로 무시하고 의지력만으로 극복하도록 지시하며 주변의 유혹을 차단하는 방법을 알려준다.
• 3 구체적 목표 없이 걷기 관련 건강정보 팸플릿만 제공하고 스스로 실천하게 하며 추가적인 지도나 피드백은 제공하지 않는다.
• 4 전문 마라톤 선수의 훈련 영상만 반복 시청하게 하여 동기부여를 유도하고, 이를 통해 자연스럽게 걷기를 시작하도록 기대한다.
• 5 비슷한 사람의 시범, 달성 가능한 단계목표, 자기기록과 성공 피드백으로 자기효능감을 높인다. ✓ 정답

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