식사로 철 9mg, 보충제로 철 18mg을 섭취했다면 하루 총 철 섭취량은?

해설

식품과 보충제의 철을 단순히 더하면 27mg이 된다. 상한섭취량과 견줄 때는 이렇게 모든 경로의 섭취를 합산해야 하며, 흡수율은 급원과 체내 상태에 따라 달라 별도로 다룬다.

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