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학습 자료 둘러보기 →나트륨 섭취 제한은 혈압 강하에 직접적 효과가 있습니다. 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 미만으로 줄이면 순환 혈액량과 말초혈관저항이 감소합니다.
규칙적인 유산소 운동은 주 150분 이상 시행합니다. 교감신경 활성 감소와 혈관 내피세포 기능 개선을 통해 혈압을 낮춥니다.
체중 감량은 매우 효과적인 비약물 중재입니다. 과체중 시 교감신경계 활성화와 나트륨 저류가 증가하므로, 체중을 5%만 감량해도 혈압 강하 효과를 기대할 수 있습니다.
고혈압은 증상이 없어도 혈관 손상이 진행되므로, 환자가 임의로 약물을 중단하지 않도록 교육해야 합니다. 혈압 측정은 증상 유무와 관계없이 정기적으로 시행합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.