금연 6개월째 유지하고 있는 사람이 속한 범이론적 모형의 단계는?

행동단계(action)는 행동 변화 후 6개월 미만, 유지단계(maintenance)는 6개월 이상이다. 6개월째는 행동단계에서 유지단계로 전환되는 시점이다.

KMLE 핵심 해설 이 문제는 범이론적 모형(Transtheoretical Model, TTM)의 각 단계를 정확히 구분하는 능력을 평가합니다. 핵심은 "행동 변화 후 기간"입니다.

증상 분석 및 진단 (Diagnosis): 환자는 "금연 6개월째 유지" 중입니다. 이는 이미 흡연이라는 문제 행동을 중단한 상태이며, 그 기간이 정확히 6개월입니다.

정답 근거 및 기전 (Rationale & Pathophysiology): 정답은 ② 행동단계입니다. 범이론적 모형에서 행동단계(Action Stage)는 행동 변화를 시작한 후 6개월 미만의 기간을 의미합니다. "6개월째"라는 표현은 6개월이 채워지지 않은, 즉 6개월 미만의 상태를 가리키므로, 이 사람은 아직 행동단계에 속합니다. 만약 "6개월 이상"이었다면 유지단계로 넘어갑니다.

오답 분석 (Distractor Analysis):

• 감별 포인트! ③ 유지단계(Maintenance): 행동 변화를 6개월 이상 유지한 상태입니다. "6개월째"는 6개월을 채웠다는 의미가 모호할 수 있지만, 일반적으로 행동 변화 모델에서는 6개월을 기준으로 단계가 구분되며, "6개월째"는 기준점에 도달했지만 아직 넘지 않은 상태로 해석합니다. 따라서 유지단계가 아닙니다.
• ① 준비단계(Preparation): 변화를 위해 구체적인 계획을 세우고 1개월 이내에 실행하려는 단계입니다. 이미 금연을 시작한 상태이므로 해당되지 않습니다.
• ④ 종결단계(Termination): 유혹이나 재발 가능성이 전혀 없는 상태로, 이론적으로 존재하지만 실제로 도달하기 매우 어려운 단계입니다. 금연 6개월차는 아직 재발 위험이 존재하므로 해당되지 않습니다.
• ⑤ 계획단계(Contemplation): 문제를 인식하고 변화를 고려하지만, 아직 실행 계획을 세우지 않은 단계입니다. "계획단계"라는 명칭은 준비단계(Preparation)의 다른 표현으로 혼동될 수 있으나, TTM의 공식 단계는 아닙니다. 이미 행동 중인 상황과 맞지 않습니다.

임상 사례 분석 (Case Study) 환자 증례 (Patient Presentation): 45세 남성 환자가 건강 검진 상담을 위해 방문했습니다. 과거력으로 하루 1갑씩 20년간 흡연했으나, 6개월 전부터 단번에 끊었고 지금까지 한 번도 피우지 않았다고 합니다. 금단 증상은 초기 1달간 심했으나 현재는 괜찮다고 말합니다.

진단적 접근 (Diagnostic Work-up): 이 환자의 건강 행동 변화 단계를 평가할 때, 핵심 질문은 "금연을 시작한 지 얼마나 되셨나요?"입니다. 답변이 "6개월"이라면, TTM 기준으로 행동단계에 해당합니다. 만약 "1년"이라고 답한다면 유지단계로 재분류됩니다.

치료 계획 (Management Plan): 행동단계에 있는 환자에게는 재발 방지(Relapse Prevention) 전략이 중요합니다. 금연 유지를 위한 지속적인 격려, 긍정적 강화, 그리고 스트레스 관리나 음주 상황과 같은 재발 유발 요인을 함께 논의해야 합니다. 니코틴 대체 요법은 일반적으로 초기 금단기에 사용되지만, 갈망이 심한 경우 보조적으로 고려할 수 있습니다.

주의사항 (Contraindications & Warning): "단 한 번만"이라는 생각이 재발로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 행동단계에서 유지단계로 넘어가는 6개월 경계점은 재발 위험이 높은 시기일 수 있어 더 세심한 관심이 필요합니다.

레지던트 선배의 팁: "범이론적 모형의 단계는 시험에 자주 나오는 순수 암기 포인트입니다. 특히 행동단계(6개월 미만)와 유지단계(6개월 이상)의 경계인 '6개월'을 정확히 기억하세요. '6개월째'라는 표현이 나오면, 아직 6개월을 채우지 않았다고 가정하고 행동단계를 선택하면 됩니다. 준비단계는 '1개월 이내 실행 계획'이라는 조건도 함께 외우세요!"