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학습 자료 둘러보기 →| 단계 | 행동 시작 여부 | 시간 기준 | 주요 특징 |
|---|---|---|---|
| 계획이전단계 | 시작 안 함 | 향후 6개월 내 의도 없음 | 문제 인식 부족, 저항적 태도 |
| 계획단계 | 시작 안 함 | 향후 6개월 내 의도 있음 | 양가감정, 변화의 이득과 손실 저울질 |
| 준비단계 | 시작 안 함(일부 시도) | 향후 1개월 내 의도 | 구체적 계획 수립, 소규모 시도 |
| 행동단계 | 시작함 | 시작 후 6개월 미만 | 변화 실행 중이나 불안정, 재발 위험 높음 |
| 유지단계 | 지속 중 | 6개월 이상 | 변화가 안정화, 재발 예방에 초점 |
행동단계는 행동 시작 후 6개월 이내로, 변화가 실행되고 있으나 재발 위험이 높은 시기이다. 금연 3개월째 대상자는 이 단계에 해당한다.
이 시기의 우선 중재는 금단증상 대처 전략 제공과 흡연 유발 상황 회피 교육, 가족·동료의 사회적 지지 연계이다.
행동단계와 유지단계를 혼동하지 않도록 금연 시작 시점을 정확히 확인한다. 6개월 미만은 행동단계, 6개월 이상은 유지단계로 분류한다.
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