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학습 자료 둘러보기 →늘임운동
•느린 속도로 지속적으로 흉터조직을 늘임시켜 완전한 범위의 관절가동성을 유지
•피부 건조를 예방을 위해 운동하는 동안 피부 윤활제 사용
•근경축 완화를 위해 늘임운동 전에는 충분히 열을 가한 후 시행
•목부위
–굽힘 구축 예방을 위해 바로 누운 자세 처방
–중력에 의해 머리가 젖혀질 수 있도록 목과 어깨에 베개 받쳐줌
•어깨관절: 모음과 안쪽돌림 구축 예방을 위해 벌림과 가쪽돌림운동으로 늘임시킴
•팔꿉관절: 굽힘과 엎침 구축 예방을 위해 폄과 뒤침운동으로 늘임시킴
•손목관절: 손바닥 굽힘근과 손가락의 모음근을 늘임시킴
•엉덩관절: 굽힘근과 모음근을 늘임시킴
•무릎관절: 굽힘근을 늘임시킴
•발목관절: 발바닥굽힘근을 늘임시킴
| 관절 | 호발 구축 방향 | 늘임운동 방향 |
|---|---|---|
| 어깨관절 | 모음(adduction), 안쪽돌림(internal rotation) | 벌림(abduction), 가쪽돌림(external rotation) |
| 팔꿉관절 | 굽힘(flexion), 엎침(pronation) | 폄(extension), 뒤침(supination) |
| 손목·손가락 | 손바닥굽힘(palmar flexion), 손가락 모음 | 손등굽힘(dorsiflexion), 손가락 벌림 |
| 엉덩관절 | 굽힘(flexion), 모음(adduction) | 폄(extension), 벌림(abduction) |
| 무릎관절 | 굽힘(flexion) | 폄(extension) |
| 발목관절 | 발바닥굽힘(plantar flexion) | 발등굽힘(dorsiflexion) |
화상 후 흉터구축은 관절가동범위 제한의 핵심 원인이며, 늘임운동 전 열 적용으로 콜라겐의 점탄성을 높여 신장 효과를 극대화한다.
신장은 느린 속도로 지속적으로 적용하여 소성변형을 유도해야 하며, 빠른 간헐적 신장은 미세열상을 유발할 수 있다.
관절별 구축 호발 방향을 고려해 신장 방향을 결정한다. 엉덩관절은 굽힘근과 모음근, 어깨관절은 벌림과 가쪽돌림 방향으로 늘인다.
목 굽힘 구축 예방을 위해 바로 누운 자세에서 목과 어깨에 베개를 받쳐 중력으로 머리가 젖혀지도록 한다.
화상 후 피부는 건조하고 마찰에 취약하므로 늘임운동 중 피부 윤활제를 반드시 사용해 손상을 예방해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.