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학습 자료 둘러보기 →수동늘임 시 근육섬유와 결합조직이 함께 늘임력을 부담하므로, 결합조직의 소성 변형을 얻으려면 늘임력을 장시간 이상 유지해야 영구적 길이 증가가 가능하다.
늘임 중 힘은 종적 힘에서 가쪽 힘으로 전환되어 주변 결합조직에 전달되며, 결합조직이 실제로 늘어나기 시작하면 장력이 급격히 상승한다.
늘이는 동안 통증이나 방어성 수축이 나타나면 근방추 반사가 과도하게 유발된 것이므로 강도를 낮추고, 구축 개선 후에는 능동적 근수축과 체중부하 활동을 병행해야 근육 위축을 예방할 수 있다.
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