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학습 자료 둘러보기 →척추앞굽음 자세
•머리: 앞쪽 기울어짐
•목뼈: 젖혀짐
•어깨뼈: 벌어짐
•골반: 앞쪽 기울어짐
•등뼈: 뒤굽음증 증가
•무릎관절: 약간 젖혀짐
•엉덩관절: 굽음
•발목관절: 약간 발바닥쪽 굽음
| 분절 | 척추앞굽음 자세에서의 변화 | 임상적 의미 |
|---|---|---|
| 머리 | 앞쪽 기울어짐 | 목뼈의 젖혀짐과 함께 머리 앞쪽 자세(forward head posture)를 유발 |
| 목뼈 | 젖혀짐(과도한 앞굽음) | 뒤통수밑근육과 목 폄근의 단축, 목 굽힘근의 약화 |
| 등뼈 | 뒤굽음증 증가 | 허리 앞굽음에 대한 보상으로 등뼈 뒤굽음이 커짐 |
| 골반 | 앞쪽 기울어짐 | 엉덩관절 굽힘근과 허리 폄근의 단축, 배근육과 볼기근의 약화 |
| 엉덩관절 | 굽힘 | 골반 앞기울임에 따라 넙다리가 몸통 쪽으로 당겨짐 |
| 무릎관절 | 약간 젖혀짐 | 무게중심 이동에 대한 보상으로 과도한 폄 경향 |
| 발목관절 | 약간 발바닥쪽 굽힘 | 무릎 젖혀짐과 연동되어 종아리근육의 긴장 증가 |
척추앞굽음 자세의 핵심은 허리뼈 앞굽음 과도와 골반 앞기울임입니다. 이에 대한 보상으로 등뼈 뒤굽음증이 증가하고, 엉덩관절은 굽힘, 무릎은 약간 젖혀짐, 발목은 약간 발바닥쪽 굽힘을 보입니다.
머리는 앞쪽 기울어짐을 보이며 목뼈는 젖혀짐 상태가 되어 머리 앞쪽 자세가 동반됩니다. 평가 시 귀와 어깨뼈봉우리의 수직선 정렬을 확인하세요.
골반이 뒤쪽으로 기울고 엉덩관절이 폄 되는 것은 척추뒤굽음 자세의 소견입니다. 두 자세를 혼동하지 않도록 골반 기울임 방향을 먼저 확인하십시오.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.