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학습 자료 둘러보기 →간호중재: 불안 감소
불안으로 인한 신체 증상(호흡수 증가, 심계항진)이 자각되는 경우 불안이 심해질 수 있으므로 불안의 수준을 낮추기 위해서는 심호흡을 하면서 불안을 말로 표현하도록 중재함
불안이 높은 대상자는 교감신경계 활성화로 호흡수 증가, 심계항진이 먼저 나타나고 이 신체 감각이 불안을 다시 증폭시키는 악순환에 빠진다.
우선 심호흡을 통해 부교감신경 활성을 유도해 호흡수와 심박수를 안정시킨 뒤, 개방형 질문으로 불안의 내용을 말로 표현하도록 돕는다.
불안 수준이 매우 높을 때 원인 탐색이나 인지적 재구성은 오히려 부담이 될 수 있으므로, 신체 각성을 먼저 낮추는 순서가 안전하다.
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