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•다리경련 시 발을 신전시켜 다리근육을 신장시킨다.
•칼슘섭취를 늘려준다(칼슘부족 시 잘 발생됨).
•피로 시 발생하므로 자주 휴식을 취한다. •불충분한 말초순환으로 인해 발생하므로 마사지를 하고 따뜻하게 해준다.
| 보기 | 판단 | 근거 |
|---|---|---|
| 1. 칼슘섭취를 줄인다 | 부적절 | 칼슘 부족이 경련의 원인이므로 섭취를 늘려야 함 |
| 2. 다리에 얼음주머니를 대준다 | 부적절 | 냉요법은 혈관을 수축시켜 순환을 저해함. 온찜질이 효과적임 [1] |
| 3. 경련이 발생할 경우 운동을 한다 | 부적절 | 경련 중 능동적 운동은 근육 수축을 악화시킬 수 있음 |
| 4. 탄력스타킹을 일어날 때 착용한다 | 부적절 | 정맥울혈 예방에는 도움이 될 수 있으나 급성 경련 완화 중재는 아님 |
| 5. 발을 신전시켜 다리근육을 신장시킨다 | 적절 | 수축된 근육을 수동적으로 신장시켜 경련을 완화함 [2][3] |
경련이 발생하면 수축된 종아리 근육을 반대 방향으로 늘려준다. 발등을 몸 쪽으로 당기는 족배굴곡을 통해 근육을 수동적으로 신장시키면 근방추와 골지건기관의 반사 경로로 과도한 수축 신호가 억제된다.
경련이 잦은 대상자에게는 칼슘 섭취를 늘리도록 교육한다. 칼슘 부족은 근육 이완을 방해하여 과흥분 상태를 유발할 수 있다. 또한 피로 시 잘 발생하므로 자주 휴식을 취하고, 말초순환 개선을 위해 마사지와 온찜질을 적용한다.
경련 중 능동적 운동은 이미 수축된 근육을 더 수축시켜 통증을 악화시킬 수 있다. 얼음주머니는 혈관을 수축시켜 순환을 저해하므로 사용하지 않는다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.