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학습 자료 둘러보기 →쉴 때는 다리를 심장보다 높게 올려 중력이 정맥귀환을 돕도록 한다. 가능하면 누운 자세에서 다리를 올리는 것이 효과적이며, 하지 정맥 내 정수압이 낮아져 부종과 불편감이 줄어든다.
탄력스타킹은 아침 기상 전 부종이 생기기 전에 착용하고, 취침 시에는 벗는다. 활동 시간 동안 근육 펌프를 보조하고 정맥 확장을 억제하는 역할을 한다.
적당한 걷기나 발목 펌프 운동은 종아리 근육 수축을 통해 정맥혈을 심장 방향으로 밀어 올린다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세는 피한다.
절대안정은 근육 펌프를 멈추게 하여 혈액 정체를 악화시키고 심부정맥혈전증 위험을 높인다. 다리를 조이는 꼭 맞는 의복도 정맥혈 흐름을 막으므로 피해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.