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학습 자료 둘러보기 →머리를 앞으로 숙인 자세에서 목 뒤근육(후두하근, 두판상근, 경판상근 등)은 1종 지레로 작용합니다. 배열 순서는 힘점 - 받침점 - 저항점이며, 받침점은 환추후두관절과 하위 경추 관절입니다. 힘점은 뒤통수뼈 뒤쪽 아래, 저항점은 머리 무게중심으로 관절보다 앞쪽에 위치합니다.
이 배열은 힘팔이 저항팔보다 짧아 기계적 이득이 1보다 작습니다. 하지만 작은 근수축으로 머리 끝부분의 움직임을 크고 빠르게 만들 수 있어 속도와 운동 범위 측면에서 유리합니다. 고개를 빠르게 끄덕이거나 뒤로 젖힐 때 이 특성이 활용됩니다.
앞쪽머리자세에서는 머리 무게중심이 더 앞으로 이동하여 저항팔이 길어지고, 목 뒤근육은 동일한 머리 무게를 지탱하기 위해 더 큰 힘을 내야 합니다. 이는 목 뒤근육의 과긴장과 기계적 목 통증을 유발하는 주요 기전입니다. 경추 굽힘-폄 운동 범위 감소는 척추 변형 수술 후 근위부 접합부 후만증 발생과 연관될 수 있어, 지레 배열과 근육 기능이 인접 분절 부하에 중요한 변수임을 기억해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.