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학습 자료 둘러보기 →40대 남성은 물류창고에서 8년째 일하며 하루에도 여러 번 바닥의 상자를 들어 옮긴다. 최근 허리가 뻐근하고 오래 서 있으면 통증이 심해져 직장 보건실을 찾았다. 진찰 결과 요추 주변 근육이 뭉쳐 있었고 신경 증상은 없어 요통 예방 교육을 권고받았다.
보건실 간호사는 환자가 실제로 상자를 드는 모습을 시연하게 했다. 환자는 서둘러 일하느라 몸을 숙인 채 팔로 끌어 올리고, 방향을 바꿀 때는 발을 움직이지 않고 상체만 돌렸다. 간호사는 신체역학의 원리를 바탕으로 올바른 자세를 설명하고 무게중심을 어디에 두는지도 짚어 주려 한다. 허리의 디스크에 압력이 커지는 동작도 함께 이야기한다.
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