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학습 자료 둘러보기 →하지정맥류는 다리 표재정맥의 판막이 약해져 혈액이 거꾸로 흐르고 고이면서 정맥이 늘어나고 꼬불꼬불해지는 질환이다. 오래 서서 일하거나 앉아 지내는 직업, 임신, 비만이 위험요인이며 같은 자세가 길어지면 근육 펌프가 작동하지 않아 증상이 나빠진다.
교육의 핵심은 정맥 환류를 돕는 것이다. 오래 서 있거나 앉아 있지 않고 중간중간 걸으며 발목을 움직이고, 쉴 때는 다리 올리기로 다리를 심장보다 높게 둔다. 다리를 꼬거나 허벅지를 조이는 옷은 환류를 방해하므로 피한다. 증상이 있다고 하루 종일 누워 지내기보다 걷기 같은 가벼운 활동을 꾸준히 하게 한다. 임신이나 비만처럼 바꾸기 어려운 요인이 있어도 활동 습관을 바꾸면 증상을 줄일 수 있음을 설명하고, 통증이나 부종이 심해지면 진료를 받도록 안내한다.
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