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학습 자료 둘러보기 →ACL은 정강뼈의 전방 전단력에 저항하는 일차 구조물이다. 재건술 후 초기에는 폐쇄성 사슬 운동(스쿼트, 레그 프레스)부터 시작하여 넙다리네갈래근과 뒤넙다리근 동시수축을 유도하고, 정강뼈 전방 이동을 억제한다.
개방성 사슬 무릎 신전 운동은 넙다리네갈래근 단독 수축으로 전방 전단력이 커져 이식건에 부담을 주므로 초기 6~12주에는 제한하거나 저항을 낮춘 범위에서만 적용한다.
플라이오메트릭·점프 훈련은 신장-단축 주기를 이용한 고강도 운동으로, 수술 후 4~6개월 이후 스포츠 복귀 단계에서만 도입한다. 초기 적용 시 이식건 파열 위험이 있다.
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