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학습 자료 둘러보기 →규칙적 유산소 운동은 교감신경 긴장도를 낮추고 산화질소 생성을 증가시켜 말초혈관 저항을 감소시킨다. 이러한 적응은 수 주에 걸쳐 축적되어 안정 시 혈압을 중등도로 지속적으로 낮춘다.
단일 운동 직후에는 운동 후 저혈압이 나타날 수 있으나 수 시간 내 회복되므로, 치료 목표는 일회성 반응이 아닌 만성적 적응에 두어야 한다. 항고혈압제 복용 중인 환자에게도 운동은 약물과 독립적인 경로로 추가 혈압 강하를 제공한다.
운동 시작 전 안정 시 혈압이 180/110 mmHg 이상이면 운동을 보류하고 의뢰한다. 관절 부하가 우려되는 환자는 수중 운동을 고려할 수 있다.
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