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학습 자료 둘러보기 →운동은 골격근의 포도당 흡수를 증가시켜 혈당을 낮추므로, 인슐린 작용 최고조 시간대와 운동이 겹치면 저혈당 위험이 급격히 상승한다. 따라서 운동 일정은 인슐린 작용 곡선을 기준으로 계획해야 한다.
속효성 인슐린 유사체는 주사 후 1~3시간 내 혈중 농도가 정점에 도달하므로, 이 시간대를 피해 운동을 배치하거나 운동 전 탄수화물 섭취와 인슐린 용량 감량을 병행한다. 초고속 인슐린은 더 이른 시점에 최고조에 도달할 수 있어 제형별 특성을 반드시 확인해야 한다.
인슐린 펌프 사용자는 운동 전 기저율 감소를 시행하거나, 자동 인슐린 전달 시스템에서 운동 모드를 활성화하여 목표 혈당 범위를 상향 조정하는 전략이 권장된다. 단, 용량 감량만으로는 저혈당이 완전히 예방되지 않을 수 있다.
운동하는 사지에 인슐린을 주사하면 흡수가 빨라져 저혈당 위험이 증가하므로 주사 부위는 운동 부위를 피해 선택한다. 또한 운동 전 혈당이 100 mg/dL 미만이면 탄수화물 보충 없이 운동을 시작하지 않는다.
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