의료기관 종사자에게 흔한 근골격계 질환을 예방하기 위한 방법으로 가장 적절한 것은?

근골격계 질환은 무리한 힘과 부적절한 자세, 반복 동작이 누적되어 발생한다. 보조기구를 사용하고 올바른 자세와 협력 방법을 익히며 작업 환경을 개선하는 것이 예방의 핵심이다.

근골격계 질환은 의료기관 종사자에게 가장 흔한 직업성 건강 문제입니다.

누적 손상과 예방의 네 가지
환자를 침대에서 휠체어로 옮기고 체위를 바꾸고 부축하여 걷게 하는 일이 반복되면 허리와 어깨, 목, 손목에 부담이 쌓입니다. 한 번의 큰 사고보다 작은 부담의 누적으로 생기는 경우가 많습니다. 예방의 첫째는 올바른 방법입니다. 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 자세를 낮추고 대상을 몸에 가깝게 붙이며, 방향을 바꿀 때 허리를 비틀지 않고 발을 옮깁니다. 둘째는 혼자 하지 않고 구령을 맞추어 함께 움직이는 것, 셋째는 이동용 보조기구와 높이 조절 침대의 활용, 넷째는 통증을 참지 않고 조기에 보고하는 것입니다.

정답 근거
보기 1번은 보조기구 사용, 올바른 자세와 협력 방법, 작업 환경 개선을 함께 담고 있습니다. 개인의 힘과 인내로 버티는 방식이 아니라 방법과 도구, 환경을 바꾸는 접근인지가 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 2. 힘으로 버틴다: 힘으로 버티면 그 순간은 넘겨도 작은 손상이 누적되어 만성 통증으로 이어집니다.
- 3. 허리를 굽혀 혼자 들어 올린다: 허리를 굽혀 혼자 들어 올리는 동작은 요추 부담이 가장 큰 대표적 위험 동작입니다.
- 4. 통증이 있어도 계속 참고 일한다: 초기에 쉬고 치료하면 회복될 상태를 참고 계속하면 만성화되어 일을 못 하게 됩니다.
- 5. 스트레칭은 하지 않는다: 스트레칭과 근력 운동은 부담을 줄이고 회복을 돕는 보조 수단으로 권장됩니다.

연관 개념
업무 관련성이 인정되면 산업재해보상보험의 대상이 되므로 조기에 보고하고 조치를 받아야 합니다. 작업환경 관리의 우선순위에서 보면 보조기구 도입과 침대 높이 조절은 공학적 개선에, 협력과 교대는 관리적 대책에 해당합니다.