치아가 시릴 때(지각과민) 도움이 되는 관리로 옳은 것은?

치경부 마모와 상아질 노출이 원인이므로 부드러운 칫솔·올바른 칫솔질·지각과민 완화 치약을 권하고 산성 음료를 줄인다.

치아 지각과민은 찬물이나 신 음식, 칫솔질에 순간적으로 시린 통증이 생기는 증상으로 성인에게 매우 흔합니다. 원인을 알면 관리 방법이 그대로 따라 나오기 때문에 시험에서는 원인과 대책을 연결하는 형태로 자주 출제됩니다.

지각과민의 원인과 관리 방법
지각과민은 잇몸 퇴축이나 치경부 마모로 상아질이 드러나고, 상아질 속 미세한 관을 통해 자극이 신경으로 전달되면서 생깁니다. 따라서 첫째, 부드러운 모의 칫솔로 바꾸고 옆으로 세게 문지르는 습관 대신 잇몸에서 치아 쪽으로 굴리는 회전법을 익히게 합니다. 둘째, 질산칼륨이나 불화나트륨 같은 성분이 든 지각과민 완화 치약을 최소 2주에서 4주 이상 꾸준히 사용하게 합니다. 셋째, 탄산음료, 과일주스, 식초처럼 산도가 높은 음식을 줄이고 마신 뒤에는 물로 헹구되 바로 닦지 말고 30분 정도 기다리게 합니다. 넷째, 이갈이나 이 악물기가 있으면 교정하고 필요하면 불소 도포와 치과 치료를 연결합니다.

정답 근거
보기 2번은 자극 전달을 줄이는 완화 치약과 마모를 막는 올바른 칫솔질을 함께 제시하고 있어 원인 관리에 정확히 부합합니다. 칫솔모의 강도와 칫솔질 방향이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 1. 탄산음료나 과일주스 같은 산성 음료를 자주 마시게 한다: 산이 법랑질을 녹여 상아질 노출을 더 키웁니다.
- 3. 시린 느낌이 무뎌지도록 아주 찬물을 입에 오래 물고 헹구게 한다: 냉자극 자체가 통증 유발 요인이라 증상을 악화시킵니다.
- 4. 뻣뻣한 칫솔로 시린 부위를 옆으로 세게 문질러 닦게 한다: 치경부 마모와 잇몸 퇴축을 진행시키는 대표적인 잘못된 습관입니다.
- 5. 자극을 피하도록 시린 동안에는 칫솔질을 하지 않게 한다: 세균막이 쌓여 우식과 치주질환으로 이어집니다.

연관 개념
치경부 마모증, 잇몸 퇴축, 치아 균열과 함께 나오며 회전법 칫솔질은 잇몸 관리 문항에서도 반복됩니다. 완화 치약을 써도 몇 주 이상 좋아지지 않으면 우식이나 치수 문제를 감별해야 하므로 치과 진료로 연결합니다.