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專科護理通論
李小姐 BMI 為 29 kg/m²,想減重但常因工作忙碌無法持續運動。她表示:「我已經下載健身 App,每天早上做個 15 分鐘,但週末常懶得動」。依據跨理論模式 (transtheoretical model, TTM),下列哪一階段最符合她目前的狀態?
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1
前預備期 (precontemplation stage)
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2
預備期 (contemplation stage)
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3
行動期 (action stage)
✓ 正確答案
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4
維持期 (maintenance stage)
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