방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →요통 환자의 초기 중재는 몸통 안정화 운동과 자세교정을 중심으로 하며, 정상 활동 복귀를 목표로 한다. 복횡근과 뭇갈래근의 동시 수축을 훈련하여 척추 분절의 불안정성을 줄이고 일상 동작 중 부하를 효율적으로 분산시킨다.
운동은 허리 중립 자세를 유지한 채 팔·다리를 움직여도 골반과 척추가 흔들리지 않도록 조절하는 방식으로 진행한다. 초기에는 낮은 강도로 시작해 통증이 유발되지 않는 범위에서 반복 횟수를 점진적으로 늘린다.
급성기라도 장기간 절대 침상안정은 근력 약화와 관절 경직을 초래하므로 피해야 한다. 한 방향으로만 반복하는 허리 폄이나 회전 운동, 무거운 물건 반복 들기는 특정 구조물에 부하를 집중시켜 통증을 악화시킬 수 있다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.