방금 푼 그 흐름,
합격까지 이어보세요
지식 자료를 소장하고 멋진 의료인으로 성장하세요
학습 자료 둘러보기 →초기 재활의 핵심은 통증이 허용하는 범위 안에서 회전근개 강화와 어깨뼈 안정화를 통해 충돌을 줄이는 자세 교정이다. 통증이 심하다고 오래 고정하면 관절가동범위 감소와 근위축이 고착되므로, 등척성 운동부터 시작해 점진적으로 강도를 올리는 것이 안전하다.
초기 재활에서 말하는 '강화'는 고강도 저항운동이 아니라 낮은 강도의 회전근개 및 어깨뼈 안정화 운동을 반복하여 운동 조절을 회복하는 데 초점을 둔다. 팔을 올리는 동작에서 봉우리밑 공간을 확보하는 자세를 학습하는 것이 목표이다.
반복적 머리 위 운동이나 즉시 고강도 저항운동은 충돌과 통증을 악화시킬 수 있다. 강한 마사지만 단독으로 시행하는 것은 회전근개 기능 회복이나 어깨뼈 안정성 회복을 기대하기 어렵다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.