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精神科與社區衛生護理學
有關職業肌肉骨骼疾病的危險因子，下列何者最不適當？
1
姿勢不良
2
反覆動作
3
搬運重物
4
低溫作業
✓ 正確答案
解析
(A)姿勢不良、(B)反覆動作、(C)施力不當（搬重物）是肌肉骨骼疾病（MSDs）的三大主因。(D)「低溫作業」主要增加「雷諾氏症」等循環問題，非MSDs主因。
相同主題的下一題 林小姐常責怪自己，認為凡事過錯都是自己造成的。下列何項心理防衛機轉最適合說明林小姐的行為？ 本題收錄於此題庫 臺灣護理師國家考試歷屆試題 KRW 15,000
國考解析
考點分析 (Exam Focus) ：此題考的是職業性肌肉骨骼疾病 (Work-related Musculoskeletal Disorders, WRMSDs) 的主要危險因子 。正確答案是選項4「低溫作業」，因為它並非導致肌肉骨骼傷害的「主要」或「直接」因子，而是與循環系統疾病（如雷諾氏症 (Raynaud's phenomenon) ）關聯性較強。護理學理整合 (Nursing Theory Integration) ：職業性肌肉骨骼疾病（如下背痛 (Low Back Pain) 、腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome) ）的發生，主要與「人因工程危害」有關。其病理生理機轉是長時間、重複性的物理性壓力導致肌肉、肌腱、韌帶、神經或關節的微小創傷與發炎。護理重點在於預防，包括工作環境評估、正確姿勢教導、使用輔具及安排休息。選項比較 (Options Comparison) ：
1. 姿勢不良 ：是主要危險因子。不良姿勢（如彎腰、扭轉）會增加特定肌肉群與脊椎的負荷，導致累積性傷害。
2. 反覆動作 ：是主要危險因子。重複性動作（如打字、裝配）會使特定肌腱、神經重複摩擦或受力，引發肌腱炎 (Tendinitis) 或神經壓迫。
3. 搬運重物 ：是主要危險因子。屬於「施力不當」或「過度負荷」，會瞬間或累積性地對背部肌肉、椎間盤造成巨大壓力，是下背痛最常見的原因。
4. 低溫作業 ：最不適當 。低溫環境可能使肌肉僵硬、靈活性下降，間接「增加」受傷風險，但它並非世界衛生組織（WHO）或職業安全衛生機構認定的WRMSDs「主要」或「核心」危險因子。其直接影響更偏向末梢血管收縮、凍傷或加重雷諾氏症等循環問題。高頻考點整理 ：職業性肌肉骨骼疾病三大主因 （姿勢不良、重複性動作、施力過度/搬重物） / 人因工程學 (Ergonomics) 在護理工作環境的應用（如調整病床高度、使用搬運輔具） / 護理人員常見的職業傷害 （下背痛、針扎、暴力事件）記憶口訣 ：「肌骨傷，三主因：姿勢壞、重複做、太用力。低溫冷，血管縮，循環問題找上門。」延伸學習 ：建議複習「職業衛生護理」中關於「物理性危害」的章節，並比較「生物性危害」、「化學性危害」、「心理社會性危害」的差異。臨床護理情境
在台灣醫院臨床工作中，護理師本身就是職業性肌肉骨骼疾病的高風險群。- 評估 (Assessment) ：護理師應自我評估工作習慣，如搬運病人時是否彎腰、病床高度是否適當、是否長時間維持固定姿勢書寫紀錄。單位主管可進行工作環境人因工程風險評估。 - 護理診斷 (Nursing Diagnosis) ：潛在危險性傷害 / 身體活動功能障礙 / 急性疼痛（與工作相關的肌肉骨骼不適有關）。 - 護理計畫 (Nursing Care Plan) ：目標是預防傷害。措施包括：使用移位機 (Patient Lift) 或滑布協助搬運病人、調整工作台高度、定時變換姿勢與執行伸展運動、參加在職教育學習正確身體力學。 - 跨專業合作 (Interdisciplinary Collaboration) ：若同仁出現持續性疼痛，應建議其尋求職業醫學科 醫師診治，並通報單位主管及工安（職業安全衛生）人員，進行工作調整。 - 病人衛教 (Patient Education) ：衛教長期臥床或行動不便的家屬，在協助病人移位時，應使用輔具或尋求協助，避免自己受傷。
護理安全提醒 ：護理人員執行病人翻身、移位時，務必遵守「評估自身能力與病人狀況、使用適當輔具、請求協助 」的原則，這是保護病人與保護自己的雙贏策略。
國考陷阱提醒 ：注意！國考常考「最相關 」或「最不相關 」的選項。此題「低溫作業」雖非主因，但並非完全無關（可能加重僵硬），因此容易被誤選為「相關」。必須記住核心三大主因。
職業性肌肉骨骼疾病 — 指因工作活動或工作環境導致的肌肉、神經、肌腱、韌帶、關節、軟骨或椎間盤的傷害或失能。常見於需重複性動作、不良姿勢或搬運重物的職業。人因工程學 — 研究如何設計工作、工作設備及工作環境，以符合使用者的能力與限制，從而提升工作效率、安全性與舒適度，預防職業傷害。雷諾氏症 — 一種因寒冷或情緒壓力引發的血管痙攣性疾病，導致手指或腳趾末端小動脈收縮，造成蒼白、發紺、發紅的三色變化及疼痛、麻木感。職業性雷諾氏症與長期使用振動工具或暴露於低溫有關。腕隧道症候群 — 一種常見的周邊神經病變，因手腕處的正中神經通過腕隧道時受壓迫所致。症狀包括拇指、食指、中指及無名指橈側的麻木、刺痛、疼痛或無力。重複性手腕動作是常見危險因子。下背痛 — 腰部區域的疼痛或不適，是護理人員最常見的職業性肌肉骨骼傷害之一。常因不當的搬運技巧、長時間彎腰或扭轉、以及病人體重過重所導致。
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