당뇨병 환자의 운동 중 저혈당 예방 교육으로 옳은 것은?

심화 해설

임상 시나리오

핵심 개념

• 저혈당 — 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어진 상태로, 식은땀, 심계항진, 어지러움, 의식저하 등의 증상을 동반할 수 있는 위험한 상태예요.
• 혈당 측정 — 당뇨병 관리의 기본이 되는 행위로, 혈당측정기를 이용해 혈액 내 포도당 농도를 확인하여 약물, 식이, 운동 조절의 근거를 마련하는 것이에요.
• 당뇨병 자가관리 — 당뇨병 환자가 자신의 질병을 이해하고 혈당 측정, 식이 조절, 운동 관리, 약물 복용 등을 스스로 수행하며 합병증을 예방하는 일련의 활동이에요.
• 운동 전 혈당 기준 — 당뇨병 환자가 안전하게 운동을 시작할 수 있는 혈당 수준으로, 일반적으로 100mg/dL 미만일 경우 간식 섭취 후 운동을 권장하는 기준이에요.
• 15-15 규칙 — 저혈당 발생 시 즉시 15g의 당질(오렌지주스, 사탕 등)을 섭취한 후 15분간 기다려 혈당을 재확인하는 표준화된 응급 처치 방법이에요.