허리앞굽음증과 관련된 변화
•골반의 앞쪽기울기 증가
•무릎관절 젖힘| 구분 | 허리앞굽음증에서의 변화 | 임상적 의미 |
|---|---|---|
| 골반 | 앞쪽기울임 증가 | 허리앞굽음 증가의 직접적 원인 |
| 큰볼기근 | 약화 | 엉덩관절 폄 기능 저하, 골반 안정성 감소 |
| 넙다리뒤근 | 길어짐 | 단축이 아닌 길어진 상태에서의 과긴장 가능 |
| 허리세움근 | 단축 | 허리앞굽음 고정, 허리 통증 유발 요인 |
| 엉덩관절굽힘근 | 단축 | 골반을 앞쪽으로 당겨 불균형 심화 |
| 배근육 | 약화 | 골반 뒤쪽기울임과 허리 안정화 기능 저하 |
과도한 허리앞굽음증은 골반 앞쪽기울임 증가를 동반하며, 큰볼기근 약화와 엉덩관절굽힘근 단축이 핵심입니다. 평가 시 토마스 검사로 엉덩관절굽힘근의 단축을, 엎드린 자세 엉덩관절 폄 검사로 큰볼기근의 약화를 확인하세요.
중재는 단축된 근육의 신장과 약화된 근육의 강화를 함께 적용합니다. 엉덩허리근과 넙다리곧은근은 신장하고, 큰볼기근과 배근육은 강화하되 중립 골반 정렬을 유지한 상태에서 운동해야 합니다.
넙다리뒤근이 팽팽하게 만져져도 단축으로 오인하지 마세요. 허리앞굽음증에서는 길어진 상태에서의 과긴장이므로 무리한 신장은 오히려 보호성 경련을 유발할 수 있습니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.