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학습 자료 둘러보기 →| 보기 | 기법 | 주요 목적과 특징 |
|---|---|---|
| 1 | 동적 반전(dynamic reversal) | 주동근과 길항근을 교대로 등장성 수축시켜 능동 운동을 촉진 |
| 2 | 수축-이완(contract-relax) | 등척성 수축 후 이완을 유도하여 수동 가동범위 증가와 통증 감소 |
| 3 | 율동적 개시(rhythmic initiation) | 수동-능동 보조-능동-저항 운동 순서로 점진적으로 운동을 개시 |
| 4 | 등장성 혼합(combination of isotonics) | 구심성-원심성-안정성 수축을 연속적으로 결합하여 근력과 협응 향상 |
| 5 | 율동적 안정화(rhythmic stabilization) | 길항근군의 등척성 동시 수축으로 안정성과 협응 증진 |
수축-이완은 과긴장 근육을 2~3초간 최대 등척성 수축시킨 직후, 자가 억제 기전으로 이완된 시점에 수동 신장을 적용하는 기법이다.
주요 목적은 통증 감소와 수동 관절가동범위 증가이며, 초기 재활 단계에서 유용하다. 등척성 수축 후 골지건기관이 활성화되어 해당 근육의 긴장이 일시적으로 낮아진다.
율동적 안정화도 등척성 수축을 사용하지만 목적이 관절 안정성이므로 감별해야 한다. 수축 시간은 3~5초까지 조절될 수 있으나, 대상자의 통증 반응과 조직 상태를 확인하며 적용한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.