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학습 자료 둘러보기 →등뼈 뒤굽음증은 위교차증후군 패턴으로 접근해야 한다. 단축 근육은 큰가슴근, 작은가슴근, 어깨올림근, 위등세모근이며, 늘어난 근육은 등뼈 척주세움근, 마름근, 아래등세모근이다.
치료는 단축 근육에 대한 신장 운동을 먼저 적용하여 가동범위를 확보한 후, 늘어난 근육의 강화 운동을 병행한다. 큰가슴근 신장은 문틀에서 팔을 90도 벌림 자세로 유지하며 가슴 앞쪽이 당기는 느낌으로 30초 유지한다.
단축 근육만 신장하고 약화 근육을 강화하지 않으면 자세 개선이 일시적일 수 있다. 교정 운동은 자세 각도 개선에는 효과가 크지만, 기능 회복을 위해서는 운동 조절과 호흡 패턴 통합이 필요하다.
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