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학습 자료 둘러보기 →왼쪽 목빗근 선천기운목의 운동치료
•운동치료: 반대 방향 스트레칭(오른쪽 가쪽굽힘 + 왼쪽 돌림)으로 근육 길이를 늘림
•마사지: 긴장된 왼쪽 목빗근에 실시
CMT에서 가장 흔히 침범되는 근육은 목빗근입니다. 왼쪽 목빗근이 짧아진 경우 머리는 왼쪽 가쪽굽힘, 얼굴은 오른쪽 돌림 자세가 나타납니다.
올바른 스트레칭은 짧아진 근육의 수축 작용과 정확히 반대 방향으로 시행합니다. 왼쪽 목빗근 단축이라면 오른쪽 가쪽굽힘과 왼쪽 돌림을 조합하여 근육 길이를 늘입니다.
마사지는 긴장되어 짧아진 쪽, 즉 문제가 있는 왼쪽 목빗근에 직접 적용합니다. 스트레칭과 마사지를 병행하는 것이 기본 관리입니다.
오른쪽 돌림 방향은 왼쪽 목빗근의 수축 방향과 일치하므로 짧아진 근육을 더 긴장시키는 자세가 됩니다. 앞목갈비근이나 어깨올림근을 우선적으로 치료하는 것은 CMT 관리에 적절하지 않습니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.