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학습 자료 둘러보기 →| 평가 항목 | 산욕기 변화 | 물리치료적 의미 |
|---|---|---|
| 자궁 크기 | 분만 직후 약 1,000g에서 6~8주 내 50~60g으로 감소 | 골반 장기 지지 구조 회복 확인 |
| 골반저근 | 분만 손상과 신장으로 긴장도 저하 | 요실금·골반장기탈출 예방을 위한 조기 저강도 훈련 |
| 복직근 | 복직근이개 발생 가능 | 복부 압력 조절과 복횡근 활성화 교육 |
| 관절 이완성 | 릴랙신 영향이 수 주간 지속 | 고강도 스트레칭·충격성 운동 제한 |
산욕기는 분만 후 6~8주로, 자궁퇴축·골반저근 회복·관절 이완성 정상화가 진행되는 능동적 회복기입니다. 이 시기에는 복직근이개, 요통, 요실금 등을 평가하고 저강도 중재부터 시작해야 합니다.
분만 직후에는 릴랙신의 영향으로 인대와 관절의 이완성이 남아 있어, 골반저근 수축 훈련, 복횡근 활성화, 호흡 훈련 같은 저강도 중재부터 시작합니다. 6~8주에 걸쳐 점진적으로 부하를 올리는 접근이 안전합니다.
산욕기 초기 고강도 운동이나 과도한 관절 가동 범위 훈련은 관절 손상 위험을 높입니다. 자궁 크기가 1,000g에서 50~60g으로 감소하는 6~8주의 회복 과정을 고려하여 중재 강도를 조절해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.