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학습 자료 둘러보기 →임신이 진행되면 허리척주앞굽음증이 증가하고, 이에 대한 보상으로 무릎관절 과젖힘과 어깨뼈 내밈이 나타난다. 무게중심은 위쪽이면서 앞쪽으로 이동하므로 균형 평가 시 낙상 위험을 반드시 고려해야 한다.
임신부의 균형 능력 저하는 압력중심 변위 증가와 뭇갈래근, 넙다리두갈래근의 활성화 지연으로 나타난다. 이는 시각 및 체성감각 입력에 대한 의존도가 높아진 것을 의미하므로, 운동 처방 시 고유수용성 감각 훈련과 코어 안정화 운동을 포함하는 것이 효과적이다.
임신부의 자세 교정 시 무릎을 과도하게 굽히도록 지시하면 과젖힘 보상 패턴을 악화시킬 수 있다. 또한 무게중심이 뒤로 이동한다고 오해하여 몸통을 과도하게 뒤로 젖히는 동작을 지시하지 않도록 주의한다.
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