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학습 자료 둘러보기 →골관절염 환자에게는 관절에 가해지는 부하의 방향과 크기를 바꾸는 교육이 핵심이다. 특히 손가락의 작은 관절은 체중 부하 관절보다 연골이 얇고 인대가 약해 반복적 비틀기에 취약하다.
수건을 비틀어 짜는 동작은 손허리손가락관절과 손가락 마디 관절에 회전 부하와 압박력을 동시에 전달하여 연골 마모와 골극 형성을 가속한다. 수건은 비틀지 말고 눌러 짜거나 수도꼭지에 감아 물기를 빼는 방식으로 바꾼다.
관절 보호에 도움이 되는 행동으로는 지팡이 사용으로 체중을 분산하고, 등받이 높은 의자로 무릎 굽힘 각도를 줄이며, 서 있는 업무 중 정기적으로 앉아 지속 부하를 피하고, 양손으로 팔걸이를 잡고 일어나 체중을 나누는 방법이 있다.
수건 비틀기는 손목이 아니라 손가락 관절에 회전 부하를 주는 동작이다. 관절 보호는 단순히 쉬는 것이 아니라 힘의 방향과 분산을 바꾸는 행동 수정임을 교육해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.