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학습 자료 둘러보기 →요통 환자들은 단단한 침요를 사용하고 몸을 앞으로 기울이는 자세는 금지한다. 앉을 때 발바닥이 바닥에 닿도록 지지하고 누울 때는 윌리암 체위를 취하게 하는 것이 좋다(똑바로 누워 다리를 의자에 올려 골반과 무릎관절의 90° 유지).
•누울 때는 윌리암(William) 체위를 취한다.
•앉을 때는 발바닥이 바닥에 닿도록 한다.
•장시간 서 있을 때는 발판에 한쪽 발을 올려놓는 자세를 취한다.
•몸을 앞으로 기울이는 자세를 금지한다.
•근골격계에 긴장을 주는 운동을 제한한다.
| 구분 | 적절한 중재 | 피해야 할 중재 |
|---|---|---|
| 누운 자세 | 윌리암 체위(고관절·슬관절 90° 굴곡) | 똑바로 눕기, 푹신한 침요 사용 |
| 앉은 자세 | 발바닥이 바닥에 닿도록 지지 | 발이 바닥에 닿지 않는 높은 의자 |
| 선 자세 | 한쪽 다리를 발판에 올려 요추 부하 분산 | 장시간 같은 자세로 서 있기 |
| 몸통 자세 | 척추 정렬 유지 | 몸을 앞으로 기울이는 자세 |
서 있을 때는 한쪽 다리를 낮은 발판에 올려 골반을 약간 뒤쪽으로 기울이면 요추 전만이 줄어 척추 주변 근육과 인대의 긴장이 분산된다.
누울 때는 윌리암 체위를 취한다. 똑바로 누워 다리를 의자에 올려 고관절과 슬관절을 90°로 유지하여 요추 근육의 긴장을 낮춘다.
앉을 때는 발바닥이 바닥에 닿도록 의자 높이를 조절하거나 발판을 지지해 주어 체중이 허리 쪽으로 집중되는 것을 막는다.
몸을 앞으로 기울이는 자세는 추간판에 부담을 주므로 금지한다. 푹신한 침요나 물침대보다는 단단한 침요를 사용하고, 급성기에는 근골격계에 긴장을 주는 운동을 제한한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.