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학습 자료 둘러보기 →급성 염좌 직후에는 RICE 원칙을 적용한다. 휴식으로 손상 인대의 부하를 줄이고, 얼음찜질은 1회 15~20분 적용하되 얇은 천을 대 피부 손상을 예방한다.
탄력붕대로 압박하고 손상 부위를 심장보다 높게 거상하여 정맥 환류를 촉진한다. 필요 시 부목으로 부동시켜 인대가 이완된 상태에서 치유되도록 한다.
온습포는 혈관을 확장시켜 출혈과 부종을 악화시키므로 급성기에는 금기이며, 온열은 아급성기 이후에나 고려한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.