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학습 자료 둘러보기 →| 구분 | 급성기(손상 후 24~72시간) | 적용 이유 |
|---|---|---|
| 냉요법 | 적용함 | 혈관 수축으로 부종과 통증 감소 |
| 온습포 | 적용하지 않음 | 혈관 확장으로 부종과 출혈 악화 위험 |
| 거상 | 적용함 | 정맥 환류 촉진으로 부종 감소 |
| 관절운동·스트레칭 | 급성기에는 제한 | 손상 인대에 추가 부하를 주어 회복 지연 가능 |
손상 직후에는 RICE 요법을 즉시 적용한다. 특히 거상은 손상 부위를 심장보다 높게 올려 정맥 환류를 촉진한다.
냉요법은 혈관을 수축시켜 부종과 출혈을 줄이므로 급성기에 적용하고, 온습포는 혈관을 확장시키므로 24~48시간 이내에는 피한다.
급성기에 관절운동이나 스트레칭은 손상된 인대에 추가 부하를 주어 회복을 지연시킬 수 있으므로 부종이 가라앉은 뒤 단계적으로 시작한다.
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