과사용으로 인한 손상의 위험요인을 정리하려고 한다. 이에 해당하는 것은?

Question

Accepted Answer

보기 5: 훈련량을 갑자기 크게 늘린 경우

과사용 손상은 조직이 회복할 수 있는 정도를 넘어선 반복 부하에서 생기므로 훈련량이나 강도를 갑자기 크게 늘린 경우가 대표적인 위험요인이다. 회복 시간의 부족과 잘못된 자세, 몸에 맞지 않는 장비, 통증을 무시한 지속도 위험을 키운다.

Answer

보기 1: 충분한 회복 시간을 두고 훈련한 경우

Answer

보기 2: 준비운동을 빠뜨리지 않은 경우

Answer

보기 3: 장비를 몸에 맞게 조정한 경우

Answer

보기 4: 통증이 있을 때 부하를 줄인 경우

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