운동의 원리 가운데 점진성과 가역성을 설명하려고 한다. 옳은 설명은?

• 1 부하를 조금씩 올리고 멈추면 능력이 되돌아간다 ✓ 정답
• 2 부하를 한 번에 크게 올려야 효과가 생긴다
• 3 훈련을 멈추어도 얻은 능력은 그대로 유지된다
• 4 부하를 낮출수록 능력이 더 좋아진다
• 5 훈련의 효과는 시작하자마자 최대가 된다

같은 주제 다음 문제다음에서 설명하는 근골격계 질환은?

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.