운동의 기본 원리 가운데 과부하와 특이성을 설명하려고 한다. 옳은 설명은?

• 1 부하를 줄이면서 운동 종류만 다양하게 바꾼다
• 2 평소보다 큰 부하를 목적에 맞는 방식으로 준다 ✓ 정답
• 3 평소와 같은 부하를 여러 방식으로 준다
• 4 부하와 관계없이 시간만 길게 늘린다
• 5 목적과 무관한 동작을 반복해서 시행한다

같은 주제 다음 문제다음에서 설명하는 근골격계 질환은?

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.