만성 허리 통증 환자에게 코어 안정화 운동을 시작하려고 한다. 이 운동의 기본 원리로 옳은 것은?

• 1 겉의 큰 근육을 최대 강도로 먼저 훈련시킨다
• 2 통증이 사라진 뒤에야 훈련을 시작하게 한다
• 3 숨을 참은 상태에서만 훈련을 진행하게 한다
• 4 허리를 최대한 굽힌 자세에서만 훈련하게 한다
• 5 깊은 근육을 낮은 강도로 먼저 활성시킨다 ✓ 정답

같은 주제 다음 문제다음에서 설명하는 근골격계 질환은?

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