섬유근통 환자에게 운동을 처방할 때 지켜야 할 원칙으로 옳은 것은?

Question

Accepted Answer

보기 4: 아주 낮은 강도에서 시작해 매우 천천히 늘려 간다

섬유근통은 통증 역치가 낮고 운동 후 증상이 심해지는 경향이 있어 아주 낮은 강도에서 시작해 매우 천천히 늘리는 것이 원칙이다. 유산소운동과 수중운동이 유용하며 통증 반응을 보며 조절해야 지속적인 참여를 얻을 수 있다.

Answer

보기 1: 통증이 있어도 계획한 강도를 그대로 유지한다

Answer

보기 2: 운동을 피하고 안정만 취하도록 권한다

Answer

보기 3: 매일 강도를 크게 바꾸어 자극을 준다

Answer

보기 5: 처음부터 고강도 운동으로 체력을 빠르게 올린다

마이메르시로 국가고시 완벽 대비