관절을 움직이면 통증이 심해지는 급성기 환자에게 근력을 유지하기 위해 선택할 수 있는 운동은?

Question

Accepted Answer

보기 3: 관절 움직임 없이 시행하는 등척성 운동

등척성 운동은 관절을 움직이지 않고 근육의 장력만 발생시키므로 움직임이 통증을 유발하거나 고정이 필요한 급성기에 근위축을 막는 수단으로 쓰인다. 다만 수축한 각도 부근에서만 근력이 늘고 혈압이 오를 수 있어 호흡을 참지 않도록 교육한다.

Answer

보기 1: 반동을 이용한 플라이오메트릭 운동

Answer

보기 2: 최대 부하를 사용하는 고강도 저항운동

Answer

보기 4: 가동범위 전체를 사용하는 등장성 운동

Answer

보기 5: 기구를 이용한 등속성 운동

마이메르시로 국가고시 완벽 대비