짧아진 근육의 길항근을 수축시켜 상호억제를 이용하는 뻗침 방법으로 옳은 것은?

Question

Accepted Answer

보기 5: 길항근을 능동으로 수축시키며 목표 근육을 늘린다

길항근 수축 기법은 늘리려는 근육의 반대쪽 근육을 능동으로 수축시켜 상호억제를 일으키고 그 결과 목표 근육이 이완된 상태에서 늘어나게 하는 방법이다. 목표 근육 자체를 수축시켜 자가억제를 이용하는 유지-이완 기법과 원리가 다르다.

Answer

보기 1: 목표 근육을 강하게 수축시킨 뒤 이완시켜 늘린다

Answer

보기 2: 치료사가 외력만으로 목표 근육을 늘린다

Answer

보기 3: 기구를 이용해 지속적인 외력을 가한다

Answer

보기 4: 반동을 주며 목표 근육을 반복해서 늘린다

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