유방 울혈과 유방염을 예방하기 위한 방법으로 가장 적절한 것은?

유방이 비워지지 않으면 울혈이 생기고 유관이 막혀 유방염으로 진행할 수 있다. 규칙적으로 충분히 수유하거나 유축하고 올바른 자세로 물리는 것이 예방의 핵심이다.

유방 울혈과 유방염은 젖이 제대로 배출되지 않을 때 이어서 생기는 문제입니다.

울혈에서 유방염으로 이어지는 흐름
젖이 만들어지는 만큼 배출되지 않으면 유방이 단단해지고 아픈 울혈이 생깁니다. 울혈이 풀리지 않으면 유관이 막히고 고인 젖에 세균이 자라 유방염으로 진행합니다. 유방염이 되면 발열과 오한이 나타나고 유방의 한 부분이 붉고 뜨겁고 아픕니다. 잘못된 자세로 물려 생긴 유두 균열은 세균이 들어가는 통로가 됩니다.

정답 근거
예방의 핵심은 유방을 규칙적으로 비우는 것과 올바른 자세로 깊게 물리는 것 두 가지입니다. 이 두 가지를 함께 담은 보기 1번이 정답이며, 나머지 보기는 모두 젖의 배출을 막는 방향이라는 점이 판단의 단서입니다.

오답 분석
- 2. 수유 간격을 최대한 길게 한다: 간격이 길어지면 젖이 고여 울혈이 심해집니다.
- 3. 유방을 꽉 조이는 옷을 착용한다: 압박은 유즙 배출을 방해하여 유관 막힘을 부릅니다.
- 4. 아프면 수유를 완전히 중단한다: 배출이 끊기면 울혈과 염증이 오히려 악화됩니다.
- 5. 한쪽 유방만 사용한다: 사용하지 않는 반대쪽에 울혈이 생깁니다.

연관 개념
유방염이 있어도 대개 수유를 계속하는 것이 회복에 도움이 되며 아기에게도 해롭지 않습니다. 수유 전 온찜질은 유즙 배출을 돕고 수유 후 냉찜질은 부기와 통증을 줄입니다. 발열이 지속되거나 고름이 잡히면 유방 농양을 의심하여 진료를 받도록 안내합니다.