거리와 조명이 기본입니다. 책과 눈의 거리를 적절히 유지하고 충분한 조도를 확보하되 눈부심을 피합니다. 엎드리거나 흔들리는 차 안에서 읽는 습관은 피합니다.
휴식도 필요합니다. 근거리 작업을 오래 하면 조절 근육이 지속적으로 긴장하므로 중간에 먼 곳을 바라보며 쉬게 합니다. 야외 활동이 근시 진행을 늦추는 것과 관련이 있다고 알려져 있습니다.
안경을 쓰면 더 나빠진다는 것은 잘못된 인식입니다. 교정하지 않으면 오히려 눈이 피로하고 학습에 지장이 생기며, 약시는 시력 발달 시기를 놓치면 회복되지 않습니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.