영아돌연사증후군을 예방하기 위한 수면 자세로 옳은 것은?

영아는 단단한 요 위에 바로 눕혀 재우고, 푹신한 침구와 인형을 치우며 엎드려 재우지 않는다.

영아돌연사증후군 예방 수칙은 보호자 교육 문항으로 자주 출제됩니다. 원인이 완전히 밝혀지지 않았지만 수면 환경을 바꾸는 것만으로 발생을 크게 줄일 수 있다는 점에서 예방 수칙이 매우 중요합니다.

안전한 수면 환경 만들기
첫째, 잠잘 때는 반드시 등을 대고 바로 눕힙니다. 엎어 재우거나 옆으로 눕히는 것은 모두 권고되지 않습니다. 둘째, 요는 단단한 것을 쓰고 푹신한 매트리스와 물침대는 피합니다. 셋째, 베개와 두꺼운 이불, 인형, 침대 범퍼는 아기 잠자리에서 치웁니다. 넷째, 이불을 덮기보다 수면조끼를 입혀 얼굴을 덮을 위험을 없앱니다. 다섯째, 실내를 너무 덥게 하지 않고 임신 중과 출생 후 가족의 흡연을 피합니다. 여섯째, 모유수유와 노리개 젖꼭지 사용은 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 다만 깨어 있고 지켜보는 동안 엎드려 놀게 하는 것은 목 근육 발달을 위해 권장됩니다.

정답 근거
보기 1번이 정답입니다. 생후 1년 미만 영아는 낮잠과 밤잠 모두 등을 대고 바로 눕혀 재워야 한다는 원칙이 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 2. 푹신한 요에 눕힌다: 얼굴이 파묻혀 기도가 막힐 수 있어 단단한 요를 써야 합니다.
- 3. 엎드려 재운다: 영아돌연사증후군 위험을 가장 크게 높이는 자세입니다.
- 4. 옆으로 눕히고 베개를 받친다: 옆으로 눕히면 엎드린 자세로 돌아갈 수 있어 권고되지 않습니다.
- 5. 인형을 옆에 둔다: 얼굴을 덮어 질식을 일으킬 수 있으므로 잠자리에서 치웁니다.

연관 개념
같은 방에서 자되 잠자리는 따로 두는 방식이 권장됩니다. 소파나 어른 침대에서 함께 자는 것은 위험을 높이므로 피하도록 교육합니다.