핵심 해설
이 문제는 당뇨병 환자에게 규칙적인 신체활동을 권하는 이유를 묻고 있어요. 운동을 하면 근육이 인슐린의 도움 없이도 포도당을 가져다 쓸 수 있고, 꾸준히 하면 인슐린이 더 잘 듣는 상태, 곧 인슐린 감수성이 높아져요. 그래서 혈당 조절과 체중·지질 관리에 함께 도움이 돼요.
정답 근거
정답은 1번이에요. 규칙적인 신체활동은 인슐린 감수성을 높여 같은 양의 인슐린으로도 혈당이 더 잘 내려가게 해 줘요. 다만 인슐린이나 일부 혈당강하제를 쓰는 사람은 운동 중 저혈당이 올 수 있어, 운동 시점과 간식, 약물 조정을 의료진과 상의해 계획해요.
오답 분석
② 운동이 인슐린 투여를 완전히 대신하지는 못해요. 특히 제1형은 인슐린 투여가 필수예요.
③ 운동은 오히려 저혈당 위험을 높일 수 있어요. 그래서 운동 전후 혈당 확인과 간식 준비가 필요해요.
④ 이미 생긴 합병증을 즉시 되돌리지는 못해요. 운동은 진행을 늦추고 위험을 줄이는 역할이에요.
⑤ 운동을 해도 식사 조절은 계속 필요해요. 식사·운동·약물은 함께 맞물려 작동해요.
핵심 개념 정리
· 운동 → 근육의 포도당 이용 증가(인슐린 없이도 일부 가능)
· 꾸준한 운동 → 인슐린 감수성 증가 → 혈당 조절 개선
· 체중·혈중 지질 관리에도 도움
· 인슐린 사용자는 운동 중 저혈당에 대비해 간식을 준비해요.
암기 팁
"운동은 인슐린의 열쇠 구멍을 넓힌다"고 기억하세요. 열쇠(인슐린)를 대신하는 게 아니라 잘 맞게 해 주는 거예요.
국시 빈출 포인트
운동 효과로 인슐린 감수성 증가를 고르는 문제가 자주 나와요. "인슐린을 대신한다", "식사 조절이 필요 없다"처럼 과장된 보기가 함정이고, 운동 관련 저혈당 대비와 함께 묻기도 해요.