핵심 해설
이 문제는 모유가 부족하다며 특정 식품군을 통째로 끊으려는 수유부에게 할 상담을 묻고 있어요. 모유 분비량은 엄마가 무엇을 먹느냐보다 아기의 빨기 자극과 젖이 얼마나 비워지는지에 크게 좌우돼요. 그래서 먼저 수유 방법을 점검하는 것이 상담의 출발점이에요.
정답 근거
정답은 5번이에요. 수유 빈도, 젖물림, 수유 자세를 점검하고 아기의 체중 증가를 함께 확인해요. 젖은 빨기 자극으로 늘어나기 때문에 수유 방법이 바로잡히면 분비량이 회복되는 경우가 많아요. 그다음 균형 잡힌 식사와 충분한 수분을 챙겨요.
오답 분석
① 한 가지 식품만 남기면 영양이 크게 부족해지고 분비량에도 도움이 되지 않아요.
② 수분을 줄여도 모유 농도나 양이 좋아지지 않아요. 모유는 수분 요구를 늘려요.
③ 식사를 거르고 보충제만 먹으면 에너지와 단백질이 모자라요.
④ 단백질은 수유부에게 더 필요한 영양소예요. 제한하면 회복과 분비에 불리해요.
핵심 개념 정리
· 분비량을 좌우하는 것: 빨기 자극, 젖 비우기
· 모유 부족 호소 → 수유 빈도·젖물림·자세 먼저 점검, 아기 체중 증가 확인
· 특정 식품군을 통째로 끊는 것은 도움이 안 되고 영양만 나빠져요.
· 피로와 수면 부족도 사출 반사를 방해해요.
암기 팁
「음식보다 방법 먼저」로 기억하세요. 모유가 적다는 말에는 식단표보다 수유 방법부터 봐요.
국시 빈출 포인트
모유 부족 상담 문제는 분비 조절 원리(빨기 자극)와 짝을 이뤄 출제돼요. 「이것만 먹으면 젖이 는다」식 선지나 특정 식품군 제한 선지를 걸러 내는 연습을 해 두세요.