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학습 자료 둘러보기 →퇴원 후 5주는 Phase II(퇴원 후 초기, 약 3~12주)에 해당한다.
Phase II 저항운동 원칙
• 큰 근육 위주
•저중량·고반복
• 강도: 1 RM 30~50%
•반복: 10~15회
• 발살바 금지
CABG 후 5주는 Phase II로, 흉골 절개 부위가 완전히 안정되지 않았을 수 있어 큰 근육 위주로 1 RM 30~50% 강도, 10~15회 반복의 저중량 고반복 운동을 처방한다.
저항운동은 유산소운동과 병행하여 근위축 회복과 일상생활 복귀를 돕는다. 작은 근육 고립 운동은 혈압 반응이 커질 수 있어 피하고, 가슴·등·엉덩이·허벅지 등 복합 관절 운동을 우선한다.
발살바 수기와 등척성 수축은 혈압 급상승과 심근 부하를 유발하므로 금기이다. 운동 중 자연스러운 호흡을 유지하고, 들어올릴 때 내쉬도록 교육한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.