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학습 자료 둘러보기 →대사당량(METs)은 안정 시 산소소비량(3.5 mL/kg/min)을 기준으로 운동이나 활동의 상대적 에너지 소모량을 나타내는 지표이다. 협심증 환자 심장재활에서 활동 강도, 설정, 안전한 운동 처방, 일상생활 활동과 운동 강도 설정에 활용된다.
• 심전도: 부정맥과 심근허혈 평가
• 산소포화도: 산소화 상태
• 운동자각도: 주관적 피로 평가
• 최대산소소비량: 최대 운동 능력 평가
METs는 안정 시 산소소비량 3.5 mL/kg/min을 기준으로 활동의 상대적 에너지 소모를 나타낸다. 협심증 환자의 심장재활에서 운동 강도를 단계적으로 올릴 때, 목표 METs를 설정하고 일상 활동을 같은 척도로 연결해 처방한다.
천천히 걷기는 약 2~3 METs, 빠르게 걷기는 4~5 METs 수준이다. 협심증 역치 이하에서 환자가 안전하게 수행 가능한 활동을 METs로 구체화하여 퇴원 후 생활 지도에 활용한다.
표준 1 MET 값은 성인 평균 기준이므로 노인이나 체격이 작은 환자에서는 실제 상대적 강도가 더 높게 느껴질 수 있다. METs 처방 시 운동자각도나 심박수 반응을 함께 확인하여 개인별 부담을 교차 점검해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.