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학습 자료 둘러보기 →• 밀착시켜 문지름을 뜻하고 무찰법(stroking)이라고도 함
• 가장 많이 이용되고 모든 마사지의 처음과 끝에 사용
• 근군의 수동늘임을 위해 심부에 적용
쓰다듬기(경찰법, effleurage)
• 밀착시켜 문지름을 뜻하고 무찰법(stroking)이라고도 함
• 모든 마사지의 처음과 끝에 사용
• 근군의 수동늘임을 위해 심부에 적용
쓰다듬기는 모든 마사지의 처음과 끝에 적용하여 조직을 워밍업하고 이완을 유도한다. 표재성 압력은 정맥·림프 흐름을 촉진하고, 깊은 압력은 근막과 근군을 넓게 펼친다.
심부경찰법은 근섬유 방향으로 넓은 접촉면을 유지한 채 압박과 미끄러짐을 동시에 가해 단축된 근군이나 경련성 근긴장을 수동적으로 신장한다. 이때 접촉면이 좁아지지 않도록 손바닥 전체를 활용한다.
문지르기(friction)와 혼동하지 말 것. 문지르기는 작은 접촉면으로 특정 병변을 왕복 압박하는 국소 기법이고, 쓰다듬기는 넓은 면적을 한 방향으로 길게 미끄러지는 광역 기법이다. 심부 적용 시 급성 염증 부위나 혈전이 의심되는 부위는 피한다.
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