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학습 자료 둘러보기 →벽 스쿼트는 발바닥이 지면에 고정되어 있고, 엉덩관절-무릎관절–발목관절이 동시에 움직이며 체중을 지지하는 전형적인 닫힌사슬운동이다.
①, ②, ③, ④ 먼쪽 분절이 공중에서 자유롭게 움직이는 열린사슬운동이다.
| 구분 | 닫힌사슬운동(CKC) | 열린사슬운동(OKC) |
|---|---|---|
| 먼쪽 분절 | 고정(지면 접촉) | 자유롭게 움직임 |
| 체중 부하 | 있음 | 없음 |
| 관절 움직임 | 다관절 동시 움직임 | 단일 관절 위주 |
| 근수축 형태 | 동시 수축, 안정성 강조 | 분리된 근수축, 근력 강조 |
| 기능적 연관성 | 앉고 서기, 계단, 보행 입각기 | 특정 근육 단련, 관절가동범위 |
| 뇌졸중 적용 예 | 벽 스쿼트, 부분 스쿼트, 계단 오르기 | 무릎 펴기, 다리 들어 올리기, 발목 펌핑 |
닫힌사슬운동은 발바닥이 지면에 고정된 상태에서 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절이 함께 움직이며 체중 부하를 동반한다. 벽 스쿼트는 대표적인 예로, 앉았다 일어나기(sit-to-stand)와 운동 패턴이 유사하여 일상생활로의 전이 효과가 크다.
체중 부하는 관절 내 기계수용기를 자극하고 발바닥 압력 정보가 자세 조절에 활용되므로, 열린사슬운동보다 균형 능력과 마비측 하지 근활성도 개선에 유리하다.
뇌졸중 환자에게 벽 스쿼트를 적용할 때는 마비측 발이 지면에서 떨어지거나 무릎이 안쪽으로 무너지지 않도록 정렬을 확인하고, 혈압 변동이나 과도한 피로를 유발하지 않도록 세트 간 휴식과 운동 강도를 단계적으로 조절해야 한다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.